Šis metodas padės geriau įsiminti informaciją, teigia mokslininkai

Rašymas ranka gali padėti geriau įsiminti naują informaciją nei teksto rinkimas klaviatūra. Analizuojant studentų smegenų veiklą pastebėta, kad užrašant žodžius ranka susiformuoja daugiau tarpusavio ryšių tarp sričių, siejamų su mokymusi ir atminties formavimu. Tokie rezultatai leidžia manyti, kad tradicinis užrašų vedimas gali turėti pranašumų net ir skaitmeniniame amžiuje.

Kuo rašymas ranka skiriasi nuo klaviatūros?

Norvegijos mokslininkai prieš keletą metų tyrė, kaip smegenys reaguoja į skirtingus informacijos užrašymo būdus. Eksperimente dalyvavo 36 studentai, kurie tuos pačius žodžius turėjo rašyti ranka skaitmeniniu rašikliu arba vesti tekstą klaviatūra. Tuo metu jų smegenų veikla buvo stebima naudojant aukštos raiškos elektroencefalografiją (EEG).

Tyrimo, paskelbto mokslo žurnale „Frontiers in Psychology“, rezultatai parodė aiškų skirtumą. Rašant ranka smegenyse susiformavo gerokai sudėtingesni ir platesni neuroninių ryšių tinklai. Tyrėjai daugiausia pokyčių užfiksavo smegenų srityse, kurios siejamos su dėmesio sutelkimu, naujos informacijos apdorojimu ir atminties formavimu.

Mokslininkų teigimu, būtent tokie ryšiai laikomi svarbiais mokymosi procesui. Todėl ranka rašomi užrašai gali padėti ne tik užfiksuoti informaciją, bet ir sudaryti palankesnes sąlygas ją įsiminti ilgesniam laikui.

TAIP PAT SKAITYKITE: Skundžiatės prasta atmintimi? Mokslininkai įvardino vieną esminių priežasčių

Kodėl smegenys reaguoja kitaip?

Tyrimo autoriai mano, kad skirtumą lemia pats rašymo procesas. Rašant ranka reikia koordinuoti akių, rankos ir pirštų judesius, kontroliuoti raidžių formas bei nuolat gauti jutiminį grįžtamąjį ryšį.

Tuo metu tekstą įvedant klaviatūra dauguma veiksmų tampa pasikartojantys ir automatizuoti. Kiekvienas klavišo paspaudimas reikalauja mažiau sudėtingų judesių nei atskirų raidžių formavimas ranka.

Tyrėjai pabrėžia, kad būtent šių sensorinių ir motorinių procesų derinys gali skatinti stipresnį skirtingų smegenų sričių „bendradarbiavimą“.

Ką tai reiškia kasdieniame gyvenime?

Nors šiandien daugelis užrašus fiksuoja telefone, planšetėje ar kompiuteryje, tyrimo rezultatai rodo, kad ranka rašoma informacija gali būti apdorojama kitaip nei tekstas, įvedamas klaviatūra. Tyrėjų vertinimu, sudėtingesni judesiai ir didesnis įvairių smegenų sričių įsitraukimas gali padėti efektyviau įtvirtinti naujas žinias atmintyje.

Tai nereiškia, kad reikėtų atsisakyti skaitmeninių įrenginių. Vis dėlto situacijose, kai svarbu geriau įsiminti informaciją, šis tradicinis rašymo metodas gali turėti netikėtų pranašumų.

Žinoma, atminties stiprinimą lemia ne vien pasirinktas užrašų būdas. Svarbų vaidmenį atlieka ir kasdieniai įpročiai, miego kokybė bei smegenų aktyvumo palaikymas.

Apie kitus metodus, galinčius padėti išlaikyti gerą atmintį, skaitykite straipsnyje: 5 pratimai lavinantys atmintį – ar naudojate juos?