Skundžiatės prasta atmintimi? Mokslininkai įvardino vieną esminių priežasčių

Vasario 6 d. moksliniame žurnale „Research“ paskelbtas tyrimas parodė, kad nuolatinis miego trūkumas gali tiesiogiai bloginti socialinę atmintį – gebėjimą atpažinti žmones ir prisiminti socialinę informaciją. Tyrėjai nustatė, kad miego stoka sumažina oksitocino išsiskyrimą smegenyse, o tai trikdo svarbius nervinius kelius, atsakingus už naujų žmonių įsiminimą ir pažįstamų atpažinimą.

Miego trūkumas gali silpninti atmintį

Kaip nurodoma paskelbtame tyrime, lėtinis miego trūkumas mažina oksitocino išsiskyrimą tam tikrose smegenų žievės dalyse. Šios sritys yra atsakingos už socialinės informacijos įsiminimą ir atkūrimą, todėl jų veiklos sutrikimai gali apsunkinti žmonių atpažinimą ar socialinių situacijų prisiminimą.

Atliktuose eksperimentuose nustatyta, kad oksitocino kiekis susijęs su silpnesniu nervinių ląstelių aktyvumu, kuris būtinas formuojant naujus prisiminimus. O tai leidžia paaiškinti, kodėl neišsimiegoję žmonės dažniau skundžiasi prastesne atmintimi ar sunkumais susikaupti.

Išplėsta oksitocino reikšmė

Iki šiol dažnai oksitocinas siejamas su emociniais ryšiais ir bendravimu, todėl tai vienas pirmųjų tyrimų argumentuojančių, kad ši medžiaga gali reikšmingai prisidėti prie atminties procesų. Šiame tyrime jis siejamas su socialine atmintimi, kuris yra svarbus kasdieniam bendravimui, nes leidžia greitai atpažinti pažįstamus žmones ir prisiminti ankstesnius susitikimus.

TAIP PAT SKAITYKITE: Perspėja vartojančius melatoniną: galite kelti grėsmę savo sveikatai, rodo didelės imties tyrimas

Visgi mokslininkams pavyko nustatyti, kad stimuliuojant oksitociną gaminančius neuronus galima atkurti jų aktyvumą ir pagerinti socialinę atmintį net esant miego trūkumui. Tyrėjų teigimu, šie rezultatai leidžia manyti, kad ateityje gali būti kuriami nauji gydymo metodai žmonėms, turintiems pažinimo ar socialinio bendravimo sutrikimų.

Mokslininkai taip pat pabrėžia, kad tyrimo rezultatai dar kartą patvirtina miego svarbą tinkamai smegenų veiklai palaikyti. Net trumpalaikis miego trūkumas gali paveikti pažintines funkcijas, o ilgainiui šie pokyčiai gali tapti labiau pastebimi kasdieniame gyvenime.

Taigi, jei pamirštate žmonių vardus ar sunkiau prisimenate neseniai sutiktus asmenis, verta atkreipti dėmesį į miego kokybę. Tyrėjų teigimu, pakankamas ir reguliarus miegas gali būti vienas paprasčiausių būdų siekiant išsaugoti gerą atmintį ir efektyvų smegenų darbą.

Tačiau rizikų, susijusių su atminties prastėjimu, yra gerokai daugiau nei tik miegas.

Šiame straipsnyje aptarėme ir technologijų keliamą grėsmę: Mokslininkai įspėja: šis įprotis prie kompiuterio ilgainiui silpnina atmintį