Mokslininkai įspėja: šis įprotis prie kompiuterio ilgainiui silpnina atmintį

Daugeliui pažįstama situacija: dirbant prie kompiuterio nuolat peršokama nuo vienos užduoties prie kitos, tikrinami pranešimai, atidaromi nauji naršyklės langai, o atsakymų dažnai ieškoma vos keliais paspaudimais internete. Mokslininkai atkreipia dėmesį, kad toks kasdienis darbo režimas gali turėti ilgalaikį poveikį atminties veiklai, nors pokyčiai dažniausiai vyksta nepastebimai.

Pastaraisiais metais publikuoti kognityvinės psichologijos ir neuromokslų tyrimai rodo, kad skaitmeninė aplinka keičia tai, kaip žmogus įsimena informaciją. Ypač tai pasakytina apie nuolatinį užduočių „perjungimą“ ir įprotį remtis greita informacijos paieška vietoje aktyvaus įsiminimo.

„Šokinėjimas“ tarp užduočių ir atmintis

Tyrimai rodo, kad dažnas darbo pertraukinėjimas, nuolatiniai pranešimai ir kelių užduočių atlikimas vienu metu didina vadinamąją kognityvinę apkrovą. Kiekvieną kartą perjungiant dėmesį smegenys turi iš naujo prisitaikyti prie užduoties, todėl informacija apdorojama paviršutiniškiau.

Mokslinėje literatūroje šis reiškinys apibūdinamas kaip „skaitmeninis atminties iškėlimas“ – situacija, kai žmogus nebeįsimena turinio, o prisimena, kur jį galima greitai rasti. Dėl to silpnėja ilgalaikės atminties formavimas, ypač kasdien dirbant prie kompiuterio.

Kaip tai pasireiškia kasdienėje veikloje

Praktikoje tai gali reikšti sunkumus prisimenant detales, vardus, skaitomą informaciją ar neseniai priimtus sprendimus. Tyrimai taip pat rodo, kad nuolat pertraukiamoje skaitmeninėje aplinkoje dirbantys žmonės dažniau pervertina savo atminties galimybes, manydami, jog visą reikiamą informaciją bet kada galės greitai susirasti.

Mokslininkai pabrėžia, kad pats kompiuterio naudojimas nėra žalingas. Lemiamą vaidmenį atlieka naudojimo pobūdis – ilgas darbas be pertraukų, nuolatinis informacijos tikrinimas ir dažnas dėmesio blaškymas. Šie veiksniai siejami su silpnesniu įsiminimu ir mažesniu gebėjimu giliai apdoroti informaciją.

Apibendrinant, tyrimai rodo aiškų ryšį tarp nuolatinio užduočių perjungimo prie kompiuterio ir atminties veikimo pokyčių. Tai nereiškia atminties praradimo, tačiau rodo, kad skaitmeniniai darbo įpročiai ilgainiui gali keisti tai, kaip žmogus įsimena ir apdoroja informaciją.