Mėsos valgymas siejamas su galimybe sulaukti 100 metų, rodo naujas tyrimas

Vyresnio amžiaus žmonės, kurie valgo mėsą, gali būti dažniau linkę sulaukti 100 metų nei tie, kurie jos vengia. Diskusijų sukėlęs mokslininkų darbas pateikia drąsią idėją, bet kartu pripažįsta, kad yra ir daugybė kitų veiksnių, lemiančių ilgaamžiškumą.

Analizavo senjorų įpročius

Tyrėjai išnagrinėjo daugiau nei 5 tūkst. Kinijoje gyvenančių suaugusiųjų, kuriems buvo daugiau nei 80 metų, duomenis. Jie buvo surinkti iš „Chinese Longitudinal Healthy Longevity Survey“ projekto, kuris stebi vyresnio amžiaus žmonių sveikatą nuo 1998 m. Į tyrimą įtraukti rodikliai užfiksuoti iki 2018 m.

Analizės metu paaiškėjo, kad tarp asmenų, visiškai nevalgiusių mėsos, šimtamečių buvo mažiau nei tarp tų, kurie ją įtraukė į mitybos racioną.

Dėmesys amžiui

Ankstesni tyrimai dažnai pabrėžia augalinės mitybos naudą ir jos sąsajas su mažesne širdies ligų, diabeto ar nutukimo rizika. Tačiau šis darbas išsiskiria tuo, kad buvo orientuotas ne į vidutinio amžiaus žmones, o į itin senyvą populiaciją.

Mokslininkų vertinimu, gauti rezultatai atspindi su amžiumi besikeičiančius organizmo mitybos pokyčius. Vyresniems asmenims dažniau mažėja raumenų masė, silpnėja apetitas bei susiduriama su nepakankama mityba.

Tyrėjai atkreipia dėmesį, kad mažesnė tikimybė sulaukti 100 metų buvo nustatyta tik tarp tų senjorų, kurie buvo per mažo svorio ir kartu nevartojo mėsos.

Pastebėti kiti dėsningumai

Tyrimas parodė, kad mėsos nevartojantys senjorai, kurie gaudavo baltymų iš žuvies, kiaušinių ar pieno produktų, gyveno panašiai ilgai kaip ir mėsą valgę žmonės. Todėl mokslininkai mano, kad svarbiausia senatvėje yra ne konkretus maisto produktas, o pakankamas baltymų kiekis.

Remiantis gautais rezultatais pabrėžiama, kad išvados nereiškia, jog visi turėtų valgyti daugiau mėsos. Tai, kas naudinga jaunesniame amžiuje, nebūtinai tinka labai senyviems žmonėms, todėl mityba turėtų būti pritaikyta pagal amžių.

Be to, tyrimas buvo stebimasis, todėl jis parodo ryšį, bet neįrodo, kad būtent mėsos vartojimas lemia ilgesnę gyvenimo trukmę. O ir analizuota tik Kinijos populiacija.

Tyrimo rezultatai publikuoti recenzuojamame moksliniame žurnale „The American Journal of Clinical Nutrition“.

Kaip jau rašėme senėjimo ir ilgaamžiškumo perspektyva mokslininkų darbuose nagrinėjama labai plačiai. Anksčiau aptarėme, kas padeda lėtinti smegenų senėjimą.

Skaitykite čia: „MIND“ dieta: kas ji tokia ir kaip siejama su lėtesniu smegenų senėjimu