Šis kasdienis gėrimas gali sumažinti demencijos riziką – ką atskleidė tyrimas

Kava iki šiol dar vertinama dvejopai: vieni ją laiko sveikatai palankiu gėrimu, kiti – kalba apie grėsmes ar įvardija saiko būtinybę. Dar vienas mokslinis darbas leidžia į kavos gėrimą pažvelgti dar iš kitos pusės. Tyrėjai nagrinėjo ilgalaikį ryšį tarp kavos vartojimo ir smegenų pokyčių, susijusių su demencija.

Ką atrado tyrėjai

Bostono mokslininkai nustatė, kad kasdienis kavos ar arbatos puodelis gali būti siejamas su mažesne tam tikrų smegenų pažeidimų tikimybe. O šie pokyčiai – laikomi vienais ankstyvųjų demencijos rizikos žymenų.

Mokslininkai išanalizavo daugiau nei 130 tūkst. asmenų sveikatos duomenis iš dviejų ilgalaikių projektų – „Nurses’ Health Study“ ir „Health Professionals Follow-Up Study“. Tai stebėjimo tyrimai, kuriuose dalyvių sveikata sekta daugelį metų, o patys savanoriai periodiškai pateikdavo informaciją apie savo mitybos įpročius, įskaitant kavos vartojimą.

Vertinta ne tik demencijos diagnozė, bet ir kiti biologiniai rodikliai: smegenų pakitimai, kraujagyslių būklė.

Būtent čia pastebėtas ryšys – žmonių, kurie reguliariai gėrė kavą, smegenyse aptikta mažiau neigiamų pokyčių, siejamų su pažinimo funkcijų silpnėjimu. Palyginus su žmonėmis, kurie beveik negėrė kavos ar arbatos, daugiausiai jų vartoję dalyviai rečiau susidūrė su demencija – jų rizika buvo apie 18 % mažesnė.

Kodėl išsiskiria kava

Pagrindinį vaidmenį šiame procese atlieka kofeinas – be jo nuolatinis kavos vartojimas (tyrime 2-3 puodeliai per dieną) tokių pokyčių neatskleidžia. Tačiau mokslininkai mano, kad šiame gėrime yra šimtai biologiškai aktyvių junginių, susijusių su antioksidantais ar priešuždegiminėmis medžiagomis.

O lėtinis uždegimas ir kraujagyslių pažeidimai yra siejami su neurodegeneracinėmis ligomis. Todėl, jei šie procesai lėtėja, gali mažėti ir ilgalaikė pažinimo funkcijų silpnėjimo rizika.

SUSIJĘS STRAIPSNIS: Turite aukštą kraujospūdį, bet mėgstate kavą? Mokslininkai pataria, kaip ją vartoti saugiau

Ką svarbu žinoti kavos mėgėjams

Tyrimo rezultatai nereiškia, kad pradėjus gerti kavą galima neabejotinai išvengti demencijos. Analizė tik rodo galimą apsauginį veiksnį tarp daugelio kitų: mitybos, fizinio aktyvumo, miego ar genetikos.

Tačiau rezultatai svarbūs tuo, kad kalbama apie plačiai žinomą kasdienį įprotį. Čia nėra medicininės intervencijos, nereikia specialių priemonių – tik saikingo kavos vartojimo.

Demencija yra viena klastingiausių sveikatos sutrikimų senstančioje visuomenėje. Todėl mokslininkai vis daugiau dėmesio skiria ne gydymui, o rizikos mažinimui dar prieš pat atsirandant simptomams.

Todėl šis darbas papildo stiprėjančius argumentus, kad smegenų sveikata gali būti susijusi su kasdieniais įpročiais.

Tyrimas publikuotas medicinos žurnale „JAMA“.

Daugiau šia tema skaitykite: Šis maisto produktas gali padėti apsisaugoti nuo demencijos, teigia mokslininkai