Mokslininkai atskleidė, kokį poveikį multivitaminai turi žmogaus biologiniam senėjimui

Harvardo medicinos mokyklos ir sveikatos priežiūros tinklo „Mass General Brigham“ mokslininkai išanalizavo, kaip multivitaminai veikia žmogaus senėjimą. Analizuodami beveik tūkstančio suaugusiųjų duomenis, tyrėjai nustatė, kad žmonių, kurie reguliariai vartojo multivitaminų ir mineralų papildus, biologinio senėjimo rodikliai keitėsi lėčiau nei vartojusiųjų placebą. Tyrimo rezultatai paskelbti kovo 9 d. moksliniame žurnale „Nature Medicine“.

Pastebėtas poveikis biologiniam amžiui

Tyrimą atlikę mokslininkai dalijasi, kad analizės rezultatai rodo, jog kasdien vartojami multivitaminų ir mineralų papildai gali būti susiję su lėtesniais biologinio senėjimo pokyčiais.

Vertindami dalyvių kraujo mėginius, tyrėjai analizavo DNR metilinimo pokyčius – biologinius procesus, kurie laikomi vienu iš pagrindinių organizmo senėjimo rodiklių. Tokie metodai dažnai vadinami epigenetiniais „senėjimo laikrodžiais“, nes leidžia apskaičiuoti biologinį amžių, kuris ne visada sutampa su žmogaus chronologiniu amžiumi.

Tyrimo rezultatai atskleidžia, kad multivitaminus vartojusių dalyvių biologinio senėjimo tempas buvo šiek tiek lėtesnis nei placebo grupėje. Pasak mokslininkų, skirtumas galėjo siekti kelis biologinio amžiaus mėnesius per dvejų metų laikotarpį. Nors pokytis nėra didelis, tyrėjai pabrėžia, kad net ir nedideli biologinio senėjimo tempo skirtumai ilgainiui gali turėti reikšmės sveikatai.

Kaip buvo atliktas tyrimas

Tyrimas buvo atliktas kaip didesnio klinikinio eksperimento „COSMOS“ dalis. Šiame projekte mokslininkai siekė įvertinti įvairių mitybos papildų poveikį sveikatai. Analizuojant biologinio senėjimo rodiklius buvo įtraukti 958 suaugusieji maždaug 70 metų amžiaus – tiek vyrai, tiek moterys.

TAIP PAT SKAITYKITE: Štai ką apie senėjimą atskleidė DI, išanalizavęs 460 000 tyrimų – mokslininkai to nepastebėjo

Dalyviai dvejus metus kasdien vartojo multivitaminų ir mineralų papildą arba placebo preparatą. Tyrėjai periodiškai rinko kraujo mėginius ir vertino biologinius senėjimo žymenis.

Tame pačiame eksperimente taip pat buvo vertinamas kakavos flavanolų papildas. Tačiau tyrėjai nenustatė reikšmingo šio ingrediento poveikio biologinio senėjimo rodikliams.

Nauda žmogui

Pastaraisiais metais multivitaminai tapo vienu populiariausių mitybos papildų pasaulyje. Milijonai žmonių juos vartoja tikėdamiesi palaikyti gerą sveikatą ar kompensuoti galimus mitybos trūkumus. Tačiau moksliniai įrodymai apie jų realų poveikį organizmui ilgą laiką buvo gana nevienareikšmiai.

Šis tyrimas suteikia naują perspektyvą – jis rodo, kad net ir palyginti nedideli kasdieniai įpročiai gali būti susiję su biologiniais senėjimo procesais. Nors nustatytas poveikis nėra dramatiškas, jis leidžia manyti, kad organizmo senėjimą gali veikti daugybė smulkių veiksnių, kurie ilgainiui susideda į bendrą sveikatos paveikslą.

Kita vertus, patys mokslininkai pabrėžia, kad multivitaminai neturėtų būti laikomi „stebuklingu sprendimu“. Biologinį senėjimą veikia daugybė faktorių – nuo mitybos ir fizinio aktyvumo iki miego kokybės ar streso lygio.

Todėl papildai greičiausiai gali būti tik viena iš daugelio priemonių, galinčių prisidėti prie bendros sveikatos ir lėtesnių su amžiumi susijusių biologinių pokyčių.

Daugiau šia tema skaitykite: 7 milijonų ląstelių tyrimas atskleidė, kaip iš tikrųjų sensta žmogaus kūnas